Stretching ru

Стретчинг и йога

Стретчинг (англ. STRETCHING) – это разновидность аэробики, которая включает комплекс упражнений на растяжку и имеет такие абсолютные преимущества: стимуляция кровообращения и циркуляции лимфы, снятие мышечных и нервных блоков, замедление процессов старения в организме, сохранение эластичности мышц. Благодаря стретчингу тело становится более гибким, улучшается осанка. Занятия подходят абсолютно всем, независимо от возраста и физической подготовки.
Цель стретчинга – достичь максимальной гибкости и сесть на шпагат «в минус»! Наблюдая за выступлениями ведущих танцоров на пилоне, всегда бросаются в глаза натянутые как струна ноги, крутые подъемы и классная растяжка, потому что только в этом случае танец выглядит действительно профессиональным! Возможно, Вы удивитесь, но достичь этого можно в любом возрасте и с различным исходным уровнем подготовки, лишь бы было устойчивое желание работать над собственным телом. Присоединяйтесь к нам на стретчинг во Львове!

ХАТХА-ЙОГА – если Вы никогда раньше не занимались йогой либо думали, что это что-то несерьезное и недостойное внимания, предлагаем Вам попробовать классическую йогу во Львове в студии «LOFT» и убедиться в том, что йога – это существенная нагрузка и огромная польза для организма! Хатха-йога уравновешивает все физиологические процессы в организме, возвращает подвижность суставов, выпрямляет позвоночник, нормализует кровяное давление и пищеварение, укрепляет иммунную систему и гормональный фон. А это, в свою очередь, позволяет:

  • противостоять неблагоприятным физическим и психологическим факторам;
  • успешно управлять телом и разумом, незамедлительно и безошибочно реагировать на внешние раздражители;
  • обрести спокойную уверенность в своих силах;
  • находиться в гармонии с собой и окружающим миром.

FLY-ЙОГА – чем бы Вы ни занимались и где бы ни работали – будь Вы хоть айтишник, хоть молодая мамочка – стресса и морально-физической нагрузки в жизни Вам точно хватает. Fly-йога или антигрейвити-йога – это модное современное направление тренировок в гамаках, на которых Вы сможете расслабиться и отдохнуть: немного растяжки, немного погружения «в себя» – и Вы новый человек, полный сил и бодрости! Мы подготовили для Вас фирменные стрейчевые гамаки, которых Вы не найдете больше ни в одном клубе во Львове. Данный вид тренировок подходит как женщинам, так и мужчинам. Возрастная и весовая категории не ограничены.

BUFF-ЙОГА (или «железная» йога) поможет развить гибкость и «прокачать» Ваше тело! Данное направление представляет собой микс йоги и силовой тренировки, что позволит полностью изменить Ваше тело! Вот как это работает: пока Вы делаете дыхательные упражнения и разные асаны на удержание баланса, мышцы рук и ног тяжело работают, чтобы удержать Вас в этих положениях! Возьмите пару гантелей (0,5-1 кг) — и вот уже мышцы верхнего плечевого пояса тоже в работе! Что получаем в результате: йога помогает укрепить нижнюю часть тела, развить гибкость , улучшить осанку и снять стресс! В то же время гантели добавляют нагрузку на руки, спину и плечи, что делает верхнюю часть тела сильнее и укрепляет кости. Приходите на BUFF-йогу 2-3 раза в неделю и будете чувствовать себя сильнее, а уже через 1 месяц увидите результат на своей фигуре!

ПРОГРАММА «ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ» — Здоровый человек = счастливый человек! Это бесспорно. А основа здоровья – это здоровая спина! К сожалению, на сегодняшний день каждый второй страдает от проблем, связанных с заболеваниями позвоночника, которые обычно сопровождаются болью, что мешает жить полноценной жизнью. Может, у Вас маленький ребёнок и Вы постоянно носите его на руках? Или Ваша работа связана с компьютером, и Вы много времени проводите в одном положении? А может, Вы спортсмен и у Вас есть свежие или застарелые травмы? Мы поможем Вам избавиться от боли и вздохнуть с облегчением! Студия «LOFT» предлагает оздоровительную программу, которая предусматривает входное тестирование состояния Ваших связок, мышц и позвоночника, определение проблемы и регулярный контроль прогресса тренировок, а также включает лечебно-профилактический комплекс упражнений в сочетании с элементами юмейхотерапии. Тренировки проводит врач-терапевт, специалист по реабилитологии и ЛФК. Найдите время для себя и Ваша спина Вам скажет «спасибо»!

йога львов, стретчинг львов , хатха йога, флай йога